退職

【仕事への拒否反応】嫌いな上司に吐き気や涙…そのSOSを見逃すな!

さとし
さとし
朝仕事に行こうとしたら、手の震えが止まらないんだ。。。なんか虚しい気持ちになることも多いしこれは一体何なんだ。
アサミ
アサミ
もしかしたらそれは仕事への拒否反応かも知れないわね。そんな症状が出始めたら早めに対処する必要があるわ。

朝起きたら手が震えている、仕事帰り全てのやる気をなくしてしまったりするなんて事はありませんか?

もしかしたらそれは、仕事への拒否反応かも知れません。

『いやいや、そんなことはない俺はまだまだ頑張れる』と思っている方こそ、

実はそういった症状におちいりやすいのです。

気持ちがまだまだと思っていてもあなたの体と心はボロボロなのです。

それを知らせてくれるために体や心が拒否反応を起こし、あなたを守ってくれています。

仕事への拒否反応かも知れないと思った方は、落ち込まずに冷静に対処していきましょう。

今回は、仕事への拒否反応の種類や、原因、対処方法などについてご紹介します。

自分の身は自分で守るためにも正しい知識をつけて下さいね。

それでは参ります。

おすすめ退職代行サービス

退職代行SARABA
【コミコミで25,000円/24時間対応OK】
有給交渉/退職金/未払い給与の交渉もお任せ。労働組合だから、会社との交渉も可能!
退職代行ニコイチ
【業界NO.1の実績/朝7時から申込OK】
創業17年&21,000人の退職実績で業界No.1。一律27,000円のリーズナブルな料金も魅力!
退職代行ガーディアン
【労働組合の運営組織だから安心】
東京労働経済組合という労働組合が運営しているため、会社との交渉が可能です!

仕事に対する拒否反応の例と症状

仕事に対する拒否反応は大きく3つに分けられます。

拒否反応の主な症状

・身体的な症状
・精神的な症状
・行動的な症状

※拒否反応が出ている状態は『うつ病』『適応障害』などを引き起こす一歩手前の状態です。以下の症状があらわれている方は早急な対処が必要です。

これらの症状についてそれぞれ詳しくみていきましょう。

身体的な症状

  • 夜眠れなくなる
  • 動悸、心拍数が上昇する
  • 頭痛、めまい、耳鳴りが頻繁に起こる
  • 手が震える
  • 食欲がなくなる
  • 判断力や思考力が低下する
  • 口内炎が増える
  • 立ちくらみしてしまう
  • 体重が減る、増える
  • 胃もたれしやすくなる
  • 疲れやすくなる
  • 風邪を引きやすくなる
  • 急に涙が出る
  • おならの回数が増える

これらの症状が当てはまれば当てはまるほど危険な状態です。注意しましょう。

精神的な症状

  • 何をしてもやる気が出ない
  • 全てがどうでもよく感じる
  • 常にイライラしてしまう
  • 寂しさが止まらない
  • 漠然と不安に襲われる
  • 着信音などで震える

これらの症状にも注意が必要です。

特に夜の寝る前や、休日にこのような気持ちになってしまう場合は特に気をつけてください。

行動的な症状

  • 簡単なミスが増える
  • 遅刻が増える
  • 電話が来ても出ない
  • メールや、ラインの返信が遅れる
  • 暴飲暴食が増える

これらは拒否反応の結果として行動に出てしまう症状です。

うつ病や適応障害の一歩手前の場合、集中力の欠如・自暴自棄など複数の症状が現れます。

もしこれらの症状が当てはまる場合は、早めに対処する必要があります。

仕事への拒否反応が出る5つの原因

仕事への拒否反応が出る原因は様々ですが、ここでは代表的な5つの原因についてご紹介します。

仕事への拒否反応の主な原因
  1. 上司からのハラスメント
  2. 職場の人間関係
  3. 取引先、お客さんとの関係
  4. 自分に合っていない業務内容
  5. 業務量の多さ

この中の一つでも該当すれば、拒否反応が出る要因となります。

それぞれ詳しくみていきましょう。

1.上司からのハラスメント

上司に恵まれなかった場合、仕事への拒否反応が出るのは当然の事です。

理不尽なことで怒られる・人格を否定される・無理なノルマを設定してくるなど日々様々なストレスを抱えることとなります。

このような状態が続くと、上司に対して恐怖心を抱くようになってしまいます。

そうなってしまえば仕事の業務内容が、上司の顔色を見る仕事へと変わってしまうのです。

こういった状態を続けているといつかあなたの心と身体は破裂してしまいます。

一刻も早い対処法が必要となるでしょう。

2.職場の人間関係

仕事は自分に合っていると感じるが、職場との人間関係が合わない場合は凄いストレスを抱えてしまいます。

1日の大半をその人達と生活するのですから、並大抵のストレスではありません。

小学生のようなイジメですが『仲間外れ』『陰口』などの陰湿なケースもあります。

そういった人達と過ごしていれば、あなた自身がおかしくなってしまうのも時間の問題です。

すぐに環境を変え、自分を守る決断をしましょう。

3.取引先・お客さんとの関係

接客業や、営業職であればどうしてもお客さんとの関係は大事にしたいものです。

しかしながら、世の中ではいいお客さんばかりとは限りません。

会社の方針として、どうしても付き合わなければならないお客さんや取引先というものあるかと思います。

『これを仕方のないことだ』と割り切り仕事をしていれば知らず知らずの内にあなたのストレスは溜まり続けているのです。

もちろんストレスがない仕事など無いかもしれません。

しかし、拒否反応が出るような仕事の付き合いは必要でしょうか?

会社に相談し、対応してもらえないようならばあなたは『会社の駒』としてみられているだけです。

メールを送っている画像
【上司にメールで退職の相談や交渉を成功させたい!】アポの取り方から切り出し方・伝え方を例文で解説します退職を伝える勇気が持てない方必見!メールで退職を相談するには?切り出すタイミングや退職理由まで例文付きで丁寧に解説します。...

自分の身を会社は守ってくれません。

4.自分に合っていない業務内容

営業職や、事務職など人にはそれぞれ合った仕事があります。一度決めた仕事を変えてはいけないというルールはありません。

自分に合わない仕事を続けているせいで少しずつ負荷がかかり、徐々に仕事への拒否反応が姿をあらわします。

そうなってしまう前にも、早めに仕事を変え自分に合った仕事を見つけるのがいいのです。

5.業務量の多さ

毎日、遅くまで残業。休日でも仕事が詰まっているときは出勤して働かないといけない。

こんな状態になってはいませんか?

人は疲労が溜まっている時には、いい判断が出来ません。

そのため、業務量が多く仕事が回らないという場合はミスを増えてしまいまた業務量が多くなるという負のループが続いてしまいます。

そうなってしまえば抜け出せないループになってしまい、自然と拒否反応が出るようになってしまうのです。

あなたの身体を守りたいと思う脳がそうさせるのです。

仕事への拒否反応に対する4つの対処方法

では、仕事への拒否反応が出てしまったとすればどうすればいいのでしょうか?

ここからは実際に仕事への拒否反応が出てしまい、それを乗り越えた方が実践していた方法などについてご紹介します。

①周りの人に相談する

難しいかも知れませんが、周りの人や家族に相談してみましょう。

仕事の内容が自分に合ってないのではないか・嫌な上司がいるなど気軽に話してはどうでしょうか?

その場で問題解決にはなりませんが、一時的には気持ちが楽になります。

気持ちを落ち着かせ、上司の人事異動を待ったり、仕事内容が変わるのを待つのも一つの方法です。ただ、あまり無理はせずにしてくださいね。

②運動をする

うつ病や精神疾患の治療にも用いられるほど、運動は効果的です。

少し早起きをして、朝日を浴びながら運動をする事で気分転換になり気持ちが楽になる場合があります。

③休職する

上記の二つのことでも拒否反応が治らない場合、いっそのこと会社を休んでしまいましょう。

あなたが壊れてしまう前に休む方がいいに決まっています。

会社や、上司は心配したり、説教してくれるかも知れませんが、最終的には自分の身体は自分で守らなければなりません。

無責任な説教に耳を傾けるのではなく、しっかりと自分の状態を把握し休むというのも大きな仕事です。

無理をせずに対処しましょう。

④退職する

仕事への拒否反応の原因が上司や人間関係の場合、その職場で拒否反応をなくすのは非常に難しいです。

そのため、早めに退職をすることでうつ病の発症などを防ぐ事ができます。

今は、多くの人が退職・転職を繰り返す時代です。

昔のように、転職がしづらいということもなくなりました。

また『転職エージェント』と呼ばれる転職のサポートを行なってくれる会社も増えあなたに合った職場を見つけるチャンスは確実に増えています

もしそれでも退職がしづらいという人がいれば、退職代行サービスを利用するのもいいでしょう。

退職代行サービスは、退職に関するプロがその日のうちに退職手続きを代行してくれるサービスです。

依頼したその日から出社せずに辞められるため、使い勝手が良く、利用者は増加しています。

おすすめの退職代行サービスについて、詳しい内容はこちらをご覧ください。

【退職代行おすすめランキング】評判や口コミ、体験談などから徹底比較! 退職代行サービスとは?基礎を解説 退職代行サービスとは、本来は退職する権利を持つ依頼者が、ブラック企業内で上司や同...

また、退職後の生活費に不安を感じる方は、社会保険給付金サポート制度を利用できるかどうか、辞める前に調べておくと安心です。

社会保険給付金サポート制度について、詳しい解説は下記の記事をご確認ください。

社会保険給付金サポートとは?仕事を辞めたいけどお金がない人必見 仕事が辛くて会社を辞めたいのに、退職後のお金が心配でなかなか辞められない方をよく見かけます。 そん...

まとめ

今回は、仕事に対する拒否反応についてご紹介しました。

もしあなたの症状が拒否反応に当てはまっている場合は、一刻も早い対処が必要です。

無理をせずに休職や退職も考えておきましょう。

-当サイトおすすめの退職代行サービス-

それではここからは、当サイトおすすめの退職代行サービスについてご紹介します。

アサミ
アサミ
色々な退職代行サービスがあって、決めるのは大変よね。 退職ナビでは、実際に退職代行サービスを運営していた強みを生かしてあなたにあった退職代行サービスを紹介しているわ! ぜひ参考にしてちょうだいね。

退職代行SARABA(サラバ)
退職代行SARABA(サラバ)は、労働組合が運営する退職代行サービス。たった25,000円で会社と交渉することができる上に、実績・知名度ともに業界トップクラスと言えます。 未払い給与や、有給休暇の消化なども対応してくれます。当サイトが、自信を持ってお勧め致します。
 
総合評価
利用料金一律 25,000円(税込)
返金保証
会社との交渉
営業時間24時間 365日
申込方法ライン・メール・電話
決済方法銀行振込・クレジットカード
おすすめポイント!

当サイトが自信を持っておすすめする退職代行サービス第一位は、退職代行SARABAです。

退職代行SARABAは、労働組合「さらばユニオン」により運営されているため、団体交渉権を有しています。
よって、残有給消化や退職日、残業代の請求といった会社との交渉まで依頼ができるのが特徴です。

退職代行SARABAの退職者数は約14,000人と業界トップクラスの実績があるため、当サイトでは自信をもっておすすめしています。

口コミ・評判
20代男性
20代男性
色々な退職代行サービスがある中で、安くて尚且つ有名ということもありSARABAを利用しました。
本当に出勤せずに退職可能か不安でしたが、退職後のやり取りも行なって頂き無事に書類なども受け取ることが出来ました。
うつ病になってしまうのでは無いかというほど追い込まれていたので、辞めることができたのは本当に良かったです。

詳細ページ公式サイト

退職代行ニコイチ
退職代行ニコイチは、創業から14年もの実績がある老舗の退職代行サービスです。
2021年4月時点で退職者の人数は18,000人を超えており、業界No1の実績をあげています。
 
総合評価
利用料金一律 27,000円(税込)
返金保証
会社との交渉
営業時間7:00~23:30
申込方法ライン・メール・電話
決済方法銀行振込・ペイパル・クレジットカード
おすすめポイント!

当サイトがおすすめする退職代行サービスランキング2位は退職代行ニコイチです。

退職代行ニコイチでは朝の7時から営業しているため、突然「もう出勤は無理だ…」と心が折れたときにすぐ申し込みができる大きなメリットがあります。

退職の認定後、2ヶ月間のアフターフォローがつくため、退職関連の必要書類が足りなくて困ることはありません。

退職代行ニコイチの口コミ
30代男性
30代男性
本当に助かりました。
僕自身は何もしなくてよくて指示通りに動いていただけなんでずっと遊びほうけていました。
実際に会社から自分に連絡はこなかったですし。依頼する前は、本当に何もしなくても辞めれるのか?と思っていました。
そんな都合のいい話があるんだろうか?とも思ったんですが、実際に依頼してみて自分自身はとくに何もしなかったんで、ホームページにある内容の通りでした。

詳細ページ公式サイト

退職代行ガーディアン
退職代行ガーディアン」は、東京労働経済組合が運営する退職代行サービスです。交渉権を持つ組合によって対応してもらえるため、安心して利用できます。 料金は一律29,800円に設定されており、他社と比べてリーズナブルと言えるでしょう。
 
総合評価
利用料金一律:29,800円(税込)
返金保証
会社との交渉
営業時間24時間 365日
申込方法ライン・電話
決済方法銀行振込・クレジットカード
おすすめポイント!

「退職代行ガーディアン」が他業者と大きく違う点は、東京労働経済組合という労働組合を発足しているところです。

「退職代行ガーディアン」なら、労働組合として活動しているため、会社との交渉をする権利があります。

ブラック企業から退職するときに何か問題が起きても、毅然とした態度でこちらの権利を主張することができるメリットがあります。

詳細ページ公式サイト

アサミ
アサミ
耐えることだけが全てじゃないから、辛くてどうしようもない時は退職代行も考えてみることね。 他にも色々な退職代行業者を比較してるから、参考にしてみてね!

【退職代行おすすめランキング】評判や口コミ、体験談などから徹底比較! 退職代行サービスとは?基礎を解説 退職代行サービスとは、本来は退職する権利を持つ依頼者が、ブラック企業内で上司や同...

-都道府県別のおすすめ退職代サービス-

基本的に退職代行は全国対応ができるサービスなので、お住まいの地域で探す必要はありません。

しかし、中には「弁護士事務所で顔を合わせて面談したい」「どうしても住んでいる地域の業者にお願いしたい」という方もいらっしゃると思います。

地域ごとに退職代行サービスを検索したい方は、下記の47都道府県リンクをタップしてください。

\ブログランキング参加中!/

にほんブログ村 転職キャリアブログへ

\クリックお願いします!/